‘Descansos activos’ para evitar efectos del sedentarismo en el trabajo
El Instituto Nacional de Estadística realizó pruebas a más de 100.000 participantes y 21 países, donde indica que las personas que permanecen sentadas por más de 8 horas tienen mayor posibilidad de riesgo cardiaco, ictus y enfermedades relacionadas.
Este estudio publicado por JAMA Cardiology, determinó que pasar mucho tiempo sentados puede aumentar la posibilidad de morir por infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca o muertes cardiovasculares entre el 17% y 50% más, respecto a los que pasan menos de 4 horas sentados, además, establece que el riesgo aumenta cuando no se practica ningún tipo de actividad física, por esta razón, explica que se deberían incluir pequeñas pausas activas en el entorno laboral, con el propósito de reducir estos posibles padecimientos.
Fuente: Luque, G. T. (2023, marzo 13). ‘Descansos activos’ o cómo aliviar los efectos del sedentarismo en el trabajo con estos sencillos trucos. Ediciones EL PAÍS S.L.
